Petit exercice physique pour ceux qui prennent de l'age
c'est bon pour le cardio et la masse musculaire!!!!
Plus on prend de l'âge, plus il est important d'incorporer l'exercice physique à notre routine quotidienne.
C'est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire.
Il est conseillé d'y aller mollo au début pour ensuite augmenter la cadence.
AVERTISSEMENT: ça peut être exténuant pour certaines personnes.
Toujours consulter son docteur avant d'entreprendre tout programme d'exercices.
Descends plus bas................
MAINTENANT, REMONTE.....
C'est suffisant pour la première journée.
Beau travail! a faire souvent loll
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